みなさん。こんばんは なかやま歯科の、中山です。
ここ2ヶ月、コツコツ続けて来た 筋トレ、やっと少しづつ身を結び始めました。 なんと体重が70キロ切り始め60台！ 最近の体重計、体内年齢も出してくれるんですが、マイナス1歳！！
色々と励みになります
11月はハーフマラソンチャレンジです
