ランニングトレ

今日は3月1日のマラソン大会に登録してしまったので、焦って練習。

ゆっくり5Km走っただけなのに…脚が重い

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終わった後部屋でバランスボールに乗っていたら

後ろに転がって肘が擦り剥けました。

なかやま歯科医院 歯科衛生士足達でした☆

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